No dia 20 de Outubro, no âmbito da comemoração do Dia Mundial da alimentação, os alunos da Educadora Esmeralda e Educadora Vera estiveram na Biblioteca para ouvirem a história
" Os duendes dos legumes".
A professora Bibliotecária e Educadoras falaram da importância de se fazer uma alimentação saudável e que devemos comer alimentos variados para crescer bem, estar de boa saúde e ter energia para o dia-a-dia.
Os alunos da Educadora Rosália ouviram a história da Roda dos Alimentos.
Ficaram a saber que os alimentos pertencem a grupos/famílias. E que devemos comer a quantidade de alimentos que a Roda indica para que sejam cumpridas as todas as funções no nosso organismo.
Não esquecendo a água que é tão importante para o nosso corpo.
Por exemplo:
As proteínas - (carne, peixe, leite, ovos) são as substâncias indespensáveis ao crescimento, servem para construir e reparar os tecidos do corpo humano ( MÚSCULOS, OSSOS, PELE).
Hidratos de Carbono - (pão, cereais, batatas...) são substâncias que dão energia para todas as actividades, como por exemplo, trabalhar, estudar, brincar...
Gorduras - também nos dão energia, pois protegem-nos do frio e transportam alguma energia.
Mas, ATENÇÃO!
Não devemos comer muita quantidade.
Vitaminas e Sais Minerais - são substâncias que ajudam o organismo afuncionar bem e a aproveitar todos os nutrientes, regulando o funcionamento dos orgãos e tecidos.
Foi salientado às crianças que devemos comer muita FRUTA e LEGUMES.
No final, dissemos em conjunto:" Somos meninos saudáveis comemos de todos os grupos/familias da Roda dos Alimentos"
Façam com nós!!!
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